Ballaststoffreiche Ernährung: Diese Lebensmittel sind besonders gut für Darm und Herz
Ballaststoffe enthalten keine Nährstoffe – für eine gesunde Ernährung sind sie trotzdem unverzichtbar. Denn Ballaststoffe regen nicht nur die Verdauung an, sondern sollen auch verschiedene Krankheiten vorbeugen.